総合型地域スポーツクラブ、介護予防・健康増進、スポーツ推進のA-lifeなんかん（熊本）

2020.04.07

気軽に体を動かして気分すっきり　“まいまい運動”【動画】

毎日の生活リズムを整え抵抗力を下げないようにしましょう。

■できる運動を自宅周辺で続けましょう。
　室内でもできる　“まいまい運動”　動画はこちら

　＊“まいまい運動”とは…
　　南関町が自治体として進めている運動プログラムの一つです。
　　健康増進・介護予防(町内53カ所)・小学生向け南関っ子クラブ・保育園でも実施中。

■栄養と睡眠をしっかりとりましょう。

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