総合型地域スポーツクラブ、介護予防・健康増進、スポーツ推進のA-lifeなんかん（熊本）

2020.02.29

家庭でもできる「からだづくり」子どもから若年層向け

観ながら楽しく体を動かせる動画をご紹介します。
ダンスをベースにしたものですが、家の中でのリフレッシュやトレーニングにご利用ください。
②は平成３０年度に南関町内の小学校の体育でも取り組んだプログラムです。

①【S.O.L.A.】リズムジャンプ体操　▶１:47

②『投能力向上ダンス』東京女子体育大学×エグスプロージョン　▶2:19

③ＳＯＭＰＯダンスプロジェクト　足が速くなるダンス　▶2:12

④「ストレッチ」「筋トレ」「アイソレーション」　＊それぞれの動画リンクあり

※記事中の画像はクリックすると拡大表示されます。